On le sait, le sucre, c’est bon. Trop bon, même. Mais entre le yaourt du matin qui “fait du bien”, la sauce tomate du soir et le granola présenté comme healthy, on en consomme souvent bien plus qu’on ne le croit. Et les conséquences sur l’organisme sont loin d’être anodines. Alors, à partir de quand trop c’est trop ? Et surtout, que se passe-t-il vraiment dans notre corps quand on dépasse les limites ? On vous dit tout.
Pourquoi le sucre nous fait prendre du poids sans qu’on s’en rende compte
Le sucre est dense en calories, mais pauvre en nutriments. Contrairement aux protéines ou aux bonnes graisses, il ne rassasie pas vraiment. Résultat ? On mange, on mange encore, sans jamais ressentir ce sentiment de satiété. C’est un cercle un peu vicieux, et beaucoup d’entre nous y tombent sans s’en apercevoir.
la suite dans la page suivante
