Les sodas sont riches en calories vides et ralentissent le métabolisme, incitant le corps à stocker davantage de graisses. Les sodas light ne sont pas meilleurs, car ils contiennent des édulcorants qui peuvent augmenter la sensation de faim. Une canette de soda contient environ 150 calories et peut provoquer des ballonnements à cause du dioxyde de carbone. Les jus de fruits industriels ne sont pas une alternative idéale, car ils sont souvent très sucrés et pauvres en nutriments. Privilégiez l’eau ou les thés glacés maison non sucrés.
Restauration rapide :
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