Pourtant, le repos n’est pas toujours facile à trouver.
Un sommeil perturbé ou difficile à atteindre peut affecter l’humeur, favoriser les insomnies et nuire à la santé globale.
Le mystère de la paralysie du sommeil
Parmi les troubles du sommeil les plus intrigants, la paralysie du sommeil figure en tête de liste.
Connue dans certaines cultures sous le nom de « réveil des morts », elle se manifeste par :
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une incapacité temporaire à bouger ou à parler -
une conscience totale de l’environnement -
une peur intense et un sentiment d’impuissance
La personne est éveillée… mais totalement immobilisée.
L’explication scientifique
Aussi étrange soit-elle, la paralysie du sommeil a une explication scientifique claire.
Elle survient lorsque le cerveau se réveille avant le corps.
Les zones responsables de la conscience sont actives, tandis que les fonctions motrices restent bloquées dans le sommeil profond.
Ce décalage provoque la sensation effrayante d’être prisonnier de son propre corps.
Hallucinations et sensations troublantes
De nombreuses personnes rapportent également :
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