Voici les recettes pour préparer ces délicieux jus naturels, jour par jour. Ils sont simples, sains et rapides à faire avec un mixeur ou un blender

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 LUNDI : Ananas – Concombre – Épinards

 

Ingrédients :

 

1 tasse d’ananas frais (ou en conserve sans sucre ajouté)

 

½ concombre

 

1 poignée d’épinards frais

 

½ verre d’eau (ou plus selon la texture désirée)

 

Préparation :

 

Laver et couper les ingrédients.

 

Mettre le tout dans un blender.

 

Mixer jusqu’à obtention d’un jus homogène.

 

Servir frais.

 

5-6 fraises

 

½ verre d’eau ou de lait végétal (amande, soja…)

 

Préparation :

 

Peler et couper tous les fruits.

 

Mixer jusqu’à consistance lisse.

 

Ajouter un peu d’eau ou de lait si besoin.