quotidienne ainsi qu’aux personnes retraitées souhaitant rester en forme. Ainsi, le ginseng permettrait d’équilibrer les neuro-transmetteurs en régulant notamment l’action de la sérotonine et de la dopamine. Cette plante à l’effet tonique est également utile en cas de déprime saisonnière ou de “coup de mou”, car elle imiterait l’action des antidépresseurs, explique Stéphane Tetard. “ Le ginseng favorise aussi la production de Gaba (acide γ -amino-butyrique), une molécule qui contrôle les sautes d’humeur », a-t-il ajouté, mettant en avant ses bienfaits sur le stress chronique pouvant alimenter les idées noires. Il indique en revanche que le ginseng n’opère pas immédiatement sur le moral et qu’il faut généralement attendre une quinzaine de jours pour mesurer réellement son impact.
Soigner sa dépression naturellement : l’encadrement médical est impératif
Se soigner naturellement peut avoir plusieurs avantages, mais cela ne dispense en aucun cas d’un avis médical car seul un professionnel de santé reste apte à évaluer votre condition pour déterminer la meilleure marche à suivre. Dans ce sens, l’auto-médication est fortement déconseillée en cas de dépression. Quel que soit le traitement privilégié, demandez toujours l’avis d’un professionnel informé sur le sujet qui vous conseillera et vous accompagnera dans la prise de votre traitement.
En outre, il est essentiel de ne pas banaliser la phytothérapie car les plantes peuvent avoir des conséquences négatives en cas de mésusage ou à des doses inadaptées et interagir avec des médicaments si vous êtes déjà sous traitement. Les femmes enceintes ou allaitantes doivent également demander l’avis de leur médecin car certaines plantes leur sont contre-indiquées. Il en va de même pour les enfants.
