Il préfère la plante entière aux extraits. Les suppléments concentrés sont plus à risque de surdosage et d’effets secondaires. La cuisine vous donne le contrôle sur les quantités.
Écoute ton corps. Si vous ressentez des brûlures d’estomac, des nausées, des vertiges ou des éruptions cutanées, arrêtez de consommer et consultez un professionnel.
En fin de compte, la plante la plus puissante du monde n’est pas celle qui a le plus de renommée sur Internet, mais celle que vous apprenez à utiliser avec respect et persévérance. Ne vous attendez pas à des miracles d’un jour à l’autre. Le vrai pouvoir est dans la somme des petits gestes: une cuillère à soupe ici, une infusion là-bas, et la décision quotidienne de prendre soin de vous de ce que vous mettez dans votre assiette. Cela, même si cela ne semble pas aussi spectaculaire qu’un titre viral, est la seule chose qui fonctionne vraiment à long terme.
la suite dans la page suivante
la suite dans la page suivante
