Cette préparation maison à base de miel, de noix, d’amandes et de citron est parfois présentée comme un mélange traditionnel destiné à soutenir l’énergie et la vitalité masculine.
Ses ingrédients apportent des glucides, des matières grasses insaturées, des vitamines, des minéraux et des antioxydants. Ils peuvent ainsi contribuer à une alimentation nutritive, sans toutefois garantir une amélioration de la fertilité, du taux de testostérone ou des performances sexuelles.
Pourquoi associer ces ingrédients ?
Le miel
Le miel apporte principalement des glucides rapidement disponibles. Il contient également de petites quantités de composés antioxydants et permet de lier les ingrédients pour obtenir une pâte homogène.
Il peut fournir une source rapide d’énergie, mais ne constitue pas à lui seul un traitement contre la fatigue, les troubles circulatoires ou les difficultés sexuelles.
Les noix
Les noix apportent des matières grasses insaturées, notamment des acides gras oméga-3, ainsi que des protéines, de l’arginine et plusieurs minéraux.
Ces nutriments participent au fonctionnement normal de l’organisme. Leur consommation peut s’inscrire dans une alimentation favorable à la santé cardiovasculaire et générale.
Les amandes
Les amandes contiennent notamment de la vitamine E, du magnésium, des protéines et des matières grasses insaturées.
Elles rendent cette préparation plus consistante et contribuent à ses apports nutritionnels.
Le citron
Le citron apporte de la vitamine C et donne au mélange une saveur plus fraîche. Utilisé avec son écorce, il ajoute également des fibres et une légère amertume.
Il ne « nettoie » cependant pas l’organisme au sens médical. Le foie, les reins et le système digestif assurent naturellement les principales fonctions d’élimination.
Ingrédients
- 1 tasse de noix ;
- 1/2 tasse d’amandes ;
- 2 citrons moyens soigneusement lavés ;
- 1/2 tasse de miel brut ;
- 1 bocal en verre propre muni d’un couvercle.
La recette d’origine propose de conserver l’écorce des citrons lorsqu’ils sont adaptés à cet usage et correctement lavés.
Préparation
- Hachez ou broyez les noix et les amandes.
- Coupez les citrons en petits morceaux.
- Retirez soigneusement tous les pépins.
- Placez les fruits à coque et les morceaux de citron dans un blender ou un robot de cuisine.
- Mixez jusqu’à obtenir une préparation épaisse et relativement homogène.
- Ajoutez le miel, puis mélangez de nouveau.
- Transférez la pâte dans un bocal en verre propre.
- Fermez le récipient et conservez-le au réfrigérateur.
Comment consommer cette préparation ?
La recette d’origine recommande de prendre 1 cuillère à soupe le matin et 1 cuillère à soupe avant le coucher, accompagnée d’un verre d’eau tiède ou de lait.
Cette préparation étant riche en sucres et en calories, il est préférable de tenir compte de l’ensemble de son alimentation et de ne pas augmenter les quantités dans l’espoir d’obtenir des résultats plus rapides.
Quels effets peut-on raisonnablement attendre ?
Ce mélange peut fournir de l’énergie grâce aux glucides du miel et aux matières grasses des fruits à coque. Il apporte également des protéines, de la vitamine E, du magnésium et différents composés antioxydants.
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