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- Le magnésium est un minéral essentiel à de nombreux processus corporels, notamment au bon fonctionnement des muscles et du système nerveux.
- Des études suggèrent qu’un apport supplémentaire de magnésium pourrait contribuer à faire baisser la tension artérielle chez certaines personnes.
- Toutefois, il est préférable de consulter un professionnel de la santé avant de prendre de nouveaux compléments alimentaires, notamment du magnésium.
Le magnésium est un minéral qui soutient le système immunitaire, maintient le fonctionnement normal des muscles et des nerfs, contribue à la solidité des os et assure un rythme cardiaque normal.<sup> 1 </sup> Des recherches suggèrent également que la prise de suppléments de magnésium pourrait être bénéfique pour le cœur.<sup> 2</sup
Le magnésium peut-il faire baisser la tension artérielle ?
Des études indiquent que la prise de suppléments de magnésium peut contribuer à faire baisser la tension artérielle, notamment chez les personnes souffrant d’hypertension. 2
Des recherches suggèrent que la prise de 500 à 1 000 milligrammes de suppléments de magnésium par jour peut contribuer à abaisser la pression artérielle systolique (le chiffre du haut) de 2,7 à 5,6 millimètres de mercure (mmHg) et la pression artérielle diastolique (le chiffre du bas) de 1,7 à 3,4 mmHg. 3
L’hypertension artérielle est associée à un risque accru de décès dû à : 3
- Maladie coronarienne (MC) : Également appelée cardiopathie ischémique, la MC est un type de maladie cardiaque qui survient lorsque les artères du cœur ne peuvent pas fournir suffisamment de sang riche en oxygène au muscle cardiaque.
- Insuffisance cardiaque congestive : maladie cardiaque qui survient lorsque le cœur est incapable de pomper efficacement suffisamment de sang. De ce fait, l’organisme ne reçoit pas la quantité d’oxygène nécessaire à son bon fonctionnement.
- Accidents vasculaires cérébraux (AVC) : L’AVC est le terme médical désignant un accident vasculaire cérébral, qui est une interruption du flux sanguin dans les cellules du cerveau.
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