Vous pouvez retenir jusqu’à 2,5 kg de liquide par jour. Voici comment éliminer l’excédent.
La rétention d’eau est un excès de liquide stocké dans les tissus du corps, pouvant entraîner des gonflements et des ballonnements, notamment au niveau de l’abdomen, des jambes et des bras. Il s’agit d’un phénomène temporaire, souvent lié à l’alimentation, au mode de vie ou à des changements hormonaux. Comprendre les causes de cet excès d’eau est la première étape pour le gérer efficacement. Si des fluctuations de poids de quelques kilos au cours de la journée sont normales, une prise de poids de seulement 5 kilos peut être inquiétante et gênante.
Comprendre la science de la rétention d’eau
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