soleil, explique Frank Dubus, spécialiste en aromathérapie et en phytothérapie. Elle est également recommandée pour prendre en charge l’agitation nerveuse, les troubles psychosomatiques, les déprimes ainsi que les insomnies en améliorant la qualité du sommeil. Il faut toutefois retenir que le millepertuis interagit avec de nombreux médicaments et qu’il réduit les effets de certains d’entre eux, notamment les antidépresseurs, les pilules contraceptives, les anticoagulants ou encore les régulateurs d’humeur.
5. La rhodiole
La rhodiole ou Rhodiola rosea est reconnue comme une plante stimulante et est considérée par certains comme une plante adaptogène. Pour les adeptes de la santé naturelle, cela signifie qu’une plante permet au corps de s’adapter à différents types de stress, indépendamment de son origine. Le Dr Berck souligne qu’elle serait utile en cas de dépression débutante, notamment grâce à la rosavine, son principe actif. Selon un article revu par le Dr Cardenas, allergologue, ses propriétés médicinales impliquent également une action équilibrante sur le surmenage, les problèmes affectifs, l’asthénie, le stress, l’équilibre nerveux ou encore la fibromyalgie, une pathologie qui touche particulièrement les femmes. En outre, elle stimulerait l’humeur positive et améliorerait la fonction sexuelle.
6. L’escholtzia
Recommandée en cas d’anxiété, de surmenage nerveux ou d’angoisse, l’escholtzia est riche en composés alcaloïdes qui lui octroient des vertus hypnotiques légères, explique le Dr Berck. Un avis rejoint par Amélie Mounier, naturopathe, qui indique au Journal des Femmes que cette plante de de la famille des Papavéracées dispose de propriétés antispasmodiques, calmantes, anxiolytiques et modérément analgésiques. Toutefois, elle ne la recommande pas pour la dépression car à ses yeux, le problème est plus profond et nécessite une approche qui ne peut reposer uniquement sur les plantes. En revanche, son utilité est précieuse en cas d’insomnies, de nervosité ou de troubles anxieux, poursuit-elle. Elle a également l’avantage de n’offrir aucune accoutumance sans être toxique.
7. La gentiane
La gentiane est une fleur de Bach souvent conseillée aux personnes pessimistes ou démoralisées. Mais au-delà de cet usage qui ne fait pas l’unanimité, elle s’avère également utile pour aider les personnes souffrant de dépression associée à une anorexie. En effet, cette plante permet de stimuler l’appétit, explique le Dr Berck. Ainsi, elle n’agirait pas sur l’humeur mais plutôt sur cette manifestation spécifique.
8. Le griffonia
Griffonia simplicifolia en latin, le griffonia est une plante originaire d’Afrique de l’Ouest utilisée depuis de nombreuses années en médecine traditionnelle chez les populations locales. En phytothérapie, on considère qu’elle constitue une alternative intéressante aux antidépresseurs en raison de sa teneur en 5-HTP, explique le Dr Berck. Ce…
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