L’activité physique demeure la meilleure arme contre la fragilité osseuse. La marche, le yoga et la musculation légère stimulent naturellement la régénération des cellules osseuses.
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« La boisson qui videra tous les hôpitaux d’ici 2025 : elle élimine tous les types de cancer et de maladies chroniques ».
Les boissons sucrées, acides et alcoolisées accélèrent la déminéralisation osseuse. Leurs effets passent souvent inaperçus, mais s’accumulent avec le temps. Limiter leur consommation, boire plus d’eau et adopter une alimentation équilibrée suffisent à préserver la solidité et la santé des os.
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